Witaj w Cross Fidelity , twoja strefa treningowa

05-462 Wiązowna, Lubelska 76

info@crossfidelity.pl

+48 661 017 297

Cross Fidelity

Dziewczyny rządzą

Zero to 60

Dziś dziewczyny poszalały, zrobiły wynik grupowym WOD i zdeklasowały mężczyzn w dewastującym treningu Zero to 60

    Zero to 60

    RX: 24/16, TC:25 min

    • 60 KB Swing
    • 60 Burpees
    • 60 KB Swing
    • 60 KB box step overs
    • 60 KB Swing
    • 60 Burpees to KB box step over
    • 60 Swing

    Search

    Popular Posts

    • Power Clean
      Power Clean

      Power Clean to złożone i dynamiczne ćwiczenie, które angażuje wiele grup mięśni, w tym tylną taśmę, ramiona, tułów i inne. Jest to techniczny i eksplozywny ruch wymagający połączenia siły, szybkości i koordynacji, który buduje siłę funkcjonalną całego ciała.

    • Back squat
      Back squat

      Przysiad ze sztangą na plecach jest powszechnie uważany za jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń poprawiających wyniki sportowe, ponieważ wymaga skoordynowanej interakcji wielu grup mięśni i wzmacnia główne mięśnie niezbędne do wspierania dynamicznych ruchów sportowych, takich jak skakanie, bieganie i podnoszenie. Co więcej, biegłość w tego rodzaju…

    • Trening regeneracyjny
      Trening regeneracyjny

      Zmęczenie i przetrenowanie są istotnymi elementami życia sportowców, osób intensywnie trenujących, które są ….

    Categories

    Archives

    Tags

    anaboliczne (2) BackSquat (1) Białko (1) cardio (1) HIIT (1) mobilność (1) Odżywki (1) po treningu (7) Power Clean (1) Siła eksploywna (1) Spalacz tłuszczu (1) Suplementacja (1) Suplementy (1) Trening beztlenowy (1) trening siłowy (1) wiedza (10) WOD (3) wyniki (2) Zarzut Sztangi (1) ćwiczenia (7)