Nie musisz zagłębiać się zbyt głęboko w Internet, zanim natkniesz się na badaczy i ekspertów naukowych, którzy odwołują się do rzekomego słodkiego miejsca zwanego „oknem anabolicznym”. To okno anaboliczne odnosi się do maksymalnego okna możliwości dla białka i węglowodanów, które spożywamy, aby jak najlepiej poprawić skład ciała i przyszłe wyniki sportowe. Uważa się, że to…