Witaj w Cross Fidelity , twoja strefa treningowa
05-462 Wiązowna, Lubelska 76
info@crossfidelity.pl
+48 661 017 297
Dziś trening w parach a pięknie techniczny, zademonstrowany przez naszą trenerkę Łucję, Power Snach, był ćwiczeniem przewodnim, i głównym winowajcą naszego zniszczenia :D, choć wspinaczka na ścianę poza tym, że dobrze dogrzała ramiona, swoje spustoszenie zrobiła przedwstępnie.
Wyniki
| Maja Łucja | Marek Paweł | Mati Kris |
| 18:00 min | 14:30 min | 15:30 min |
Power Clean to złożone i dynamiczne ćwiczenie, które angażuje wiele grup mięśni, w tym tylną taśmę, ramiona, tułów i inne. Jest to techniczny i eksplozywny ruch wymagający połączenia siły, szybkości i koordynacji, który buduje siłę funkcjonalną całego ciała.
Przysiad ze sztangą na plecach jest powszechnie uważany za jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń poprawiających wyniki sportowe, ponieważ wymaga skoordynowanej interakcji wielu grup mięśni i wzmacnia główne mięśnie niezbędne do wspierania dynamicznych ruchów sportowych, takich jak skakanie, bieganie i podnoszenie. Co więcej, biegłość w tego rodzaju…
Zmęczenie i przetrenowanie są istotnymi elementami życia sportowców, osób intensywnie trenujących, które są ….
anaboliczne (2) BackSquat (1) Białko (1) cardio (1) HIIT (1) mobilność (1) Odżywki (1) po treningu (7) Power Clean (1) Siła eksploywna (1) Spalacz tłuszczu (1) Suplementacja (1) Suplementy (1) Trening beztlenowy (1) trening siłowy (1) wiedza (10) WOD (3) wyniki (2) Zarzut Sztangi (1) ćwiczenia (7)
Jedna odpowiedź do „Piękny Power Snatch”
[…] w wykonywaniu The burpees, Power Snatch, Wykroki ze sztangą nad głową i innych, które przekładają się na wiele codziennych zadań, […]