Bear Crawl
Czy wiesz, że spacer niedźwiedzia, jest jednym z bardziej złożonych ćwiczeń ?
Bear crawl buduje siłę tułowia, wytrzymałość ramion, koordynację i równowagę a jednocześnie jest doskonałym i skutecznym, dynamicznym ćwiczeniem rozgrzewkowym dla bardziej zaawansowanych sportowców, zaś dla początkujących sportowców jest ćwiczeniem zwiększającym progres w budowaniu siły i umiejętności przenoszenia do chodzenia na rękach i nie tylko.
Niedźwiedzie pełzanie, bądź spacer, bo różnie się go nazywa, często towarzyszy nam w naszych rozgrzewkowych sesjach treningowych.
Przyjdź i spróbuj !.
